Pesquisa com idosos saudáveis de ambos os sexos mostrou que aumentar séries de exercícios de resistência pode ser estratégia simples para elevar a massa muscular e a força entre os que não respondem ao baixo volumeAumento no volume de treino de força reverte perda muscular em idosos
Pesquisa com idosos saudáveis de ambos os sexos mostrou que aumentar séries de exercícios de resistência pode ser estratégia simples para elevar a massa muscular e a força entre os que não respondem ao baixo volume
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